10/1（水）は勝間和代さんの新刊『読書進化論〜人はウェブで変わるのか　本はウェブに負けたのか〜』の講演会に行ってきました。

簡単に講演会の内容をまとめておきたいと思います。

日程：10/1（水）発売日当日　18：30〜
場所：三省堂　神保町本店　８F
プレゼンター：勝間　和代さん

1.自己紹介
2.読書で自分を進化させる方法
3.リアル書店の楽しみ方
4.社会貢献で成長する
5.キャリアアップとツキについて
6.質疑応答


毎度のことながら、自己紹介については「もう皆さん私のことは知っていらっしゃると思いますので飛ばしますね。」と一言で終了しました。笑


■2.読書で自分を進化させる方法

・読書とは「他者の体験」の疑似体験である。

情報は「人」しか持っておらず、その情報を得るために紙（本）を使うのか、ウェブを使うのかの違い。

ただ、ウェブはコメントを書いたり、書き手と読み手が直接会話をすることができるが、本は一方通行になりがちである。
しかし、読書もウェブと同じようにインタラクティブなほど読み手も進化するので、
著者達と会話をするように本を読む。

■良書の選び方　

美味しいレストランの選び方と同じ。
とにかく、本を味見すること。
目次や構成をみると自分に相性が良い本なのか、数多く見ていると分かるようになる。

暇があったらとにかく本屋へ！
待ち合わせを本屋にしたりなど、本屋に行く習慣をつける。

■読みこなし方
本は学術書やデータで無い限り、著者の与太話である。
7〜8時間の与太話が１冊の本になっていると考えると良い。
7〜8時間の与太話を聞くのであれば、自分と相性がある与太話をする著者を探し、この著者と何の会話がしたいのかを、明確にすること。
また、得た知識を普段から考えていることに繋げ、行動すること。

■読書について注意すべきこと
本はマンガよりもバラティーがあり、ウェブより質が高いが「万能薬」ではない。
読書は食べ物のようなもの。
頭の良くなる本ばかり読んでいても、頭は良くならないので、その手の本はまず３冊読んで、その中から自分で出来そうなことを実践してみる。（相性の良いものだけ）

■3.リアル書店の楽しみ方
リアル書店では、今回のように本当に著者に講演会やサイン会で会える機会がある。
本とのセレンディピティが生じやすい。

本屋さんに自分のお気に入り本棚を作ること。

■5.キャリアアップとツキについて
三毒追放（妬まない・怒らない・愚痴らない）をとりあえず３日やってみる。
GIVEの５乗
自分が一番得意で負担がかからないものを与えて与えて与えまくる。


以前は小説を読むことが多かったので、本は始めから終わりまで読む。という癖がついていたのですが、ビジネス書などは読みたいところだけじっくり読めばいい。という勝間さんのお話しの通り、
最近は自分に必要な部分と不必要な部分が分かるようになってきたので、ガンガン読み飛ばししています。
相性の悪い本も、潔く読まずに諦めるということが出来るようになってきました。

どうしてもケチ体質の欲張り体質なので（笑）もったいない！と思ってしまい、以前は最後まで我慢して読んでみたりしていたのですが・・・
確かにそうやって読んで本は全く身になってないんですよね。

まだ、読書進化論は全部読みきっていないのですが、本の中にマイミクさんが出てくるので、そういう意味でも楽しんで読めています。

勝間さんの本が好きなのは、脳みそがサル程度の私にでも分かるように書かれているからですが、
勝間さんも、ただただ頭が良いからああいった本がかけるのではなく、読者が内容を噛み砕きやすいように、いろんなことを注意しながら、または試行錯誤しながら書かれているんだということが分かりました。
愛ですね。愛。

サイン会では、今回一緒に行くはずだった友人が、子供が熱を出してしまい来られなかったので、
友人分の本にサインを頂くときに、
今日一緒に来るはずの友人が子供の熱で来られなかったこと。
友人も勝間さんのファンで、同じWM（ワーキングマザー）であること。
今月が誕生日なので、誕生日プレゼントとして今回の講演会と本をプレゼントしようと思っていたこと。をお話させていただいたら、「ワーキングマザー生活を楽しんでください+Happy Birthday!」とメッセージを書き添えてくれました。

ありがとうございます！！

友人にその本をプレゼントしたら、とっても喜んでくれました。
良かった♪♪

会社補助で受けられる、アルクの通信講座でＴＯＥＩＣの模擬を受けてみました。

模擬テストの答案用紙を郵送してから、約2週間ほどで結果が送られてきたのですが


・・・・・

・・・・・・・・・・

ヤバイ。
本気でヤバイ。

かなりまずい感じのスコアでした。
本当に英文科卒なんでしょうかね？私。


発売当初に買ったｉＰｏｄnanoの充電が全然もたなくなってきたので
先日、勝間さんお勧めのCREATIVE メモリプレーヤー ZEN STONE PLUS 2GB スピーカー内蔵モデルを買いました。



２Ｇあって、スピーカー内臓で、ＦＭラジオも聞けて６０００円は安いです。
でもゴロゴロしていて、見た目が可愛くありません。
これからは、隙間時間をつかって、できるだけ勉強したいと思います。
目標は1年で２００点ＵＰ目指したいと思います。

だいぶ前の話しになりますが、7月5日は大田区の「エセナおおた」で開催された、勝間和代さんの講演会に行ってきました。

講演会のお題は『ワーキングウーマンの時間効率・モチベーションアップの極意』で、著書『無理なく続けられる年収１０倍アップ時間投資法』を基にした講演会でした。
お題に「ワーキングウーマン」と入っているにもかかわらず、会場には男性も結構いて、勝間さんの人気の高さを感じました。

以下に内容を簡単にまとめてみます。

　時間は「管理」するだけでなく「投資」もしよう。

時間は「有限」の「資源」なんですよ。という言葉。出だしからスゴイ衝撃を受けました。

確かに1日24時間というのは誰にも平等で、人によって長さが違うわけではないのですが、いつも時間に追われている（足りない）人と時間に余裕があっていろんな事をできている人がいませんか？
どちらかというと私は前者ですが・・・。
それはまず自分が何にどれだけの時間を使っているかを把握していないからそういう事態が発生するんだそうです。
なので、まずは自分の時間が何にどれだけ使われているかを把握して、それを元に削れる時間（無駄なおしゃべりやネットサーフィン。ダラダラ見てしまうTV）は削る。そうしたら今度はムダを削って作った時間を使って、将来のために勉強したり、知識を増やすために読書をしたり、自己に「投資」するための時間にする事が大切なんだそうです。
でも、なかなか時間って捻出できないですよね？
そういう場合は、通勤時間に本を読んだり、ラジオ英会話を聞いてみたりしていつもなんとなく過ごして時間を「投資」の時間に変えていくんだそうです。

　時間投資の３つのポイント

１．原理原則とテクニックをバランスよく意識すること
２．「やること」ではなく「やらないようにすること」に力を入れること
３．結果を定量化、効果測定できるようにすること

勝間さんはメールの自動受信はやめて決めた時間帯にメールチェック→返信をするそうです。
その場合、優先順位の決めて重要度の高いものから返信されるとか。
で、時間になったら全部のメールに返信しなくても、そこできっぱりと作業をやめるんだそうです。

　時間管理がうまくいかない理由とその対策

うまくいかない理由（その１）
時間管理にベストの方法はない。→対策―日々新しい方法を試してみる

「時間管理」＝「行き方」だと勝間さんはおっしゃっていました。
小さいことでもなんでも良くて、例えば、女性だったら朝の身支度の時間を少しでも短くできるように、化粧品の配置を換えてみたり、ちょっとづつ改善することが重要なんだそうです。

うまくいかない理由（その２）
時間管理は効果測定が難しい→対策―「目標」ではなく「行動」にフォーカスする。

どうやったら目標達成できるか？の行動にフォーカスすることが大切なんだそうです。
でもそれは普段の生活の中でできることのみ。←ココ、重要です。
無理をすると続かないとうことですね！

　時間管理で決してやってはいけない３つのこと

１．自分一人で頑張る。
２．やることを減らさないで、時間がかかることを始める
３．PDCのcheckをしない

はい。
無理は禁物です。新しいことをする時は何か１つやめることが重要です。
でも、やめるのではなく「時間を入れ替える」と考えるんだそう。
それと、なんでもPlanをねって、Doしたら（ルー大芝みたい・・）Cheｃｋすること！
運動も将来の自分の健康な体への「投資」と考えますが、ただ運動するのではなく、最大酸素摂取量を計測してみたり（スポーツジムでは簡単に計れるマシーンがありそうです）英語の勉強だったら、ただ勉強するのではなくて、ＴＯＥＩＣの模擬テストを定期的に行って、自分のレベルをチェックしたり、やった分の効果測定をすることが大切なんだそうです。
効果測定をするとしないとでは確かにモチベーションが違う気がします。


　勝間式「黄金の時間の５原則」

１．時間を作るためにはあらゆる面の投資をおしまない。
２．時間あたりの成果に固執する。
３．必要以上に良い人にならない。
４．やりたくて、得意で、儲かることを優先する。
５．スケジュールはゆっくり我がままに設定する。

会社にもいます。良い人になりすぎて雑用ばかり押し付けられてしまい、結果、仕事らしい仕事ができなくなっている人。いつもいつも残業しています。

　時間を作るためには投資を惜しまない

１．道具に投資する
手帳、文房具、自転車、ＰＣなど
２．体力作りに投資する
スポーツクラブ　筋トレ　エアロビ
３．変化に投資する
依存性があるものからの脱却（タバコ、カフェイン、チョコレート）
４．知識に投資する
栄養学、認知科学、行動分析学
５．プロのサービスに投資する
家事のアウトソース、レーザー脱毛、まつ毛パーマ

とりあえずなんでも良くて、とりあえず時間を作るためにはどんどん新しいものを取り入れていくんだそうです。勝間さんは自転車のカギ１つにしても、何回か変えられたそうです。迷うくらいなら、行動（買って）してから迷う。と仰っていました。迷う時間がもったいないと言っていました。
スポーツクラブに通うのも、お金がかかりますが、「体力作りの時間を買う」と考えるんだそうです。

この時に聞いた「タバコは1本で5分30秒寿命を縮めます」という話しは、タバコを吸わないのですが結構ビックリしました。
正しい知識（知識に投資して得た知識）で物事を判断する。というか、正しい知識をつければ判断にブレがなくなるんですね。きっと。


　黄金の時間を増やすための５つのステップ

ステップ１　現状の課題を把握する
→まずは時間投資の家計簿をつける（どこにどれだけどういう類の時間を使っているかを把握する）

ステップ２　やらないことを決める
→まずは依存性のあるものをやめる（ついダラダラみてしまうＴＶなど）

ステップ３　人に任せることを決める
→部下に任せたものは完全にまかせる最小限のアドバイスにする。

ステップ４　自分しかできないことを効率化する

ステップ５　新しい動き方を統合的に実践する。

ステップ１〜３で８割がたの効果が決まるそうです。
ステップ４で決めたことは続かないことが多いので、それを続けるにはどうしたらいいか？を考えるのがステップ５なんだそうです。


　時間泥棒の退治は確実な成果がある

時間泥棒その１　長時間勤務
時間泥棒その２　長時間通勤
時間泥棒その３　依存性のある行動
・だらだら見るテレビ
・ついつい飲んでしまうお酒
・なかなか止められないタバコ
・友達との長電話
・無限に続く電子メール
・止められないゲーム
時間泥棒その４　意味のない人間関係
時間泥棒その５　判断できずに迷う時間

この5つを意識してやめることで、確実な時間のリターンが得られるんだそうです。

もし、なかなか会社を帰れそうにない雰囲気であれば、仕事をさっさと終わらせてしまい２〜3時間仕事をしているフリをして、こっそり勉強したりするとか。
実際に勝間さんも、カバンを置いたまま帰ったり（まだ会社にいると思われるため）色々やられたそうです。
意味のない人間関係を終わらせるには「静かにフェードアウト」することをお勧めします。というコメントが、面白かったです。

　健康的な生活習慣が時間を生む

・睡眠時間7時間確保
・お酒・タバコを止める！！
・早寝・早起き・朝ごはん
・健康的な食生活を心がける

健康的でない＝効率が落ちる。という考え方、すばらしいですね。
私は睡眠時間が少しでも短くなると、俄然やる気が半減するので、毎日6時間以上は寝るようにしています。
睡眠は「疲労(肉体・精神）を取り除いてくれ、情報格納も睡眠の時間に行われるとか。
寝ることは大好きなので（でも寝すぎはよくないらしい。当たり前か）まずはいつもより1時間早く寝て、睡眠時間7時間を確保するようにしたいと思います。


ものすごく長くなってしまいましたが、最初に勝間さんが言っていた「時間は有限の資源です」という言葉。これがものすごいインパクトがあって、この講演会以来、時間に対する考え方が変わってきたように思います。
ちょっと話はかわりますが、人間は一生のうちに打てる鼓動の数が決まっているんだそうです。
一生は長いようで短いし、まして健康で動きたいように動ける時間ってもうそんなに長くないんだと思いました。
せっかくなら与えられた時間を有効利用して、意味のある生活を送りたいですね。